生活的藝術~印度瑜珈之淨化呼吸法

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聯合報 報導 - 愛 喜悅 呼吸 20080414

 


有些最近的東西, 卻看得最不清楚, 譬如眼睫毛。 有些近在眼前的美好, 我們卻總是看不到, 不曉得它是生命裡難得的寶貝, 譬如: 呼吸。

吸氣帶給身體能量,而呼氣則會釋放身體的壓力。

急促的呼吸顯示你處於強烈的情緒之中,例如:忿怒、興奮和恐懼;深長且穩定的呼吸顯示你的心靈是平靜和直覺的。你只要觀察你在呼吸時的感覺就知道了。

我 們的覺受會隨著呼吸在身體裡面升起。身體的不同部位與不同的覺受有關。我們的覺受也同樣地與呼吸的模式有關聯。其實我們可以對這個領域加以探索,並展開一 趟充滿趣味的旅程。就這個層面而言,目前的科學界仍缺乏生理學的測具,以及生物學對感覺的驗證模式。能夠在具體的事物中洞見抽象原理的科學家們,無異於為 全人類提供了一份最好的服務。


 


 

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