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生活的藝術~印度瑜珈之淨化呼吸法
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免費活動介紹

 
 
『生活的藝術放輕鬆』讀書會
 
         緣起:「真理與知識」唯有透過身體實踐,方能真正轉化為內在的力量,滋養你的生命力,為你的生活的實際層面帶來清晰正面的位移。「生活的藝術放輕鬆讀書會」創立的緣起,即是希望透過彼此的支援與分享,真正蛻變你的人生。
 
研習內容:
☆ 輕瑜珈是簡單、有趣、傾聽身體與心裏的瑜珈智慧與技術
讓你活出更健康、更快樂、更活力的生命。透過對身體的親近與認識,我們連結了內在的靈魂。
   25種改善生命的方法藉由古儒吉大師的教導,每一次我們深入探討一個主題,透過反省自己的生命和如何改善生命的品質,這種意圖本身將為你打開更多的門,讓你自己變得更好、生命品質獲得改善。讀書會的分享,將大家的心連結在一起,你對生命的孤獨與疑惑將在此獲得真貴的支援與滋養。 
 
一、主辦單位:生活的藝術義工群
二、時間:97年5月3日至6月28日 週六下午2點 到 5
三、地點:內湖清白里活動中心小教室
台北市內湖區星雲街161巷3號1樓    
             交通方式: 1.可搭捷運南港線至忠孝復站或昆陽站轉乘公車
               2.或搭乘公車(往金龍路方向或清白里)
                        公車站名: 金龍路口(德安百貨)、清白里
四、人數:不拘
五、聯絡人:先生   /  報名專線 : ( 02 ) 2752 - 7718
六、帶領人:李承權   / 袁正生 / 陳桂女
七、活動項目:輕瑜珈伸展教導
導讀25種改善生命的方法
八、注意事項:穿著寬鬆舒適衣服,
自備瑜珈墊、礦泉水,和愉悅的心。 
 
九、 課程內容:
項目
日期
主題
內容
帶領人
備註
1
5月 3 日
始業式
回顧生命的脈絡(1)
瞭解生命是無常的(2)
相見歡
瑜珈伸展教導
經驗分享
陳桂女
自備瑜枷墊
2
5月10 日
使你的微笑更便宜(3)
保持熱忱讚美他人(4)
讓靜心成為生命一部份(5)
去最美麗的地方(6)
瑜珈伸展教導
經驗分享
李承權
 
3
5月17 日
有效的溝通交流(7)
給自己一些時間(8)
讓你週遭世界更好(9)
滋養你的情感(10)
瑜珈伸展教導
經驗分享
陳桂女
 
4
5月24 日
規劃短期和長期目標題(11)
禱是不可或缺的工具(12)
做必要的改變(13)
瑜珈伸展教導
經驗分享
袁正生
 
5
5月 31 日
認清自已的極限 (14)
不要失去朋友(15)
不要苛求完美(16)
瑜珈伸展教導
經驗分享
李承權
 
6
6月 7 日
讓自己深不可測(17)
培養幽默感(18)
不要害怕犯錯(19)
瑜珈伸展教導
經驗分享
陳桂女
 
7
6月14 日
克服偏見(20)
去感受我是受到祝福的(21)
隨緣行善(22)
瑜珈伸展教導
經驗分享
袁正生
 
8
6月21 日
永遠保有學習的心(23)
敢於夢想(24)
省思你的表現(25)
瑜珈伸展教導
經驗分享
李承權
 
9
6月28 日
結業式
心得分享
陳桂女
 

 
   

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