生活的藝術~印度瑜珈之淨化呼吸法

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商業周刊第 1064 期 全球一千萬人重新「學呼吸」


本文版權屬於商業周刊

作者:馬萱人

呼吸誰不會,還要教?但事實是:上千萬的人願意花錢、花時間,學習一位印度人獨創的「淨化呼吸法」(Sudarshan Kriya)。

這位印度人名喚詩麗.詩麗.若威香卡(Sri Sri Ravi Shankar),其台灣學員則稱他為「古儒吉」(Guruji,「大師」之意)。他從小就對印度梵歌、古文特別有感應,十七歲時同時完成印度吠陀文學與現代科學教育,並持續修行。

在一九八二年某次十日禁語靈修期間,古儒吉頓悟了呼吸和身、心、靈連結的奧義,進而融會成淨化呼吸法。他出關之後,隨即創辦非營利組織「國際生活的藝術基金會」(International Art of Living Foundation)推廣此法,讓再簡單不過的呼吸成為讓人靜心、消除壓力、帶來能量的通路之一。

一百五十國,千萬人參與

口碑相傳二十六年,如今全世界已有分屬約一百五十個國家的一千多萬人,上過以淨化呼吸為主的「生活的藝術」系列課程,包括特別為商界人士量身的企業減壓訓練課程等等,以企業語言來和這群人溝通心靈這回事。美國思科(Cisco)、世界銀行等等,甚至直接在組織中推行此法。

為什麼這麼多人願意相信呼吸可能可以改造自我?淨化呼吸法在台灣的首位認證老師、中華民國生活的藝術發展協會理事長廖碧蘭,說明此法的基本:「就像魚必須生活在水中,人也必須生活在空氣中,我們其實是活在能量的大海裡,只是不知如何擷取這能量罷了。」

古儒吉因此建議人們檢視自己的身體與心理看看:你的呼吸和你的情緒,其實有著極密切的關連。

全文請見  商業周刊

http://www.businessweekly.com.tw/article.php?id=31692    


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